Jak zvládat stres

Jak? Jak? Často kladená otázka „Jak si s něčím poradit? Jak něco udělat? Jak se rozhodnout? Co vlastně koupit? Za co zaplatit?“ Když dané věci nerozumím nebo se mi různí prodejci a odborníci snaží něco namluvit, doporučit svůj výrobek a pohanět konkurenční. Jak zvládnout stres? Co je to stres a jak se s ním vypořádat? Kdy může být přínosem?

Stres je nedílnou součástí našeho života. Stres slouží k tomu aby nám pomohl. Bohužel v moderním způsobu života tato jeho základní funkce neni v účelu naplněna a stres se stává negativní složkou života. Místo pomocníka se stává škůdcem.

Právě proto ovšem je nutné naučit se stres ovládat a využívat opět v náš prospěch. Když se na stresovou reakci adaptujeme, dokáže jí náš organismus lépe čelit, jsme pozornější a ostražitější, k přemýšlení a jednání máme k dispozici více energie. Pokud je však reakce příliš intenzívní a dlouhodobá, nastávají problémy.