©EKOPRESS
Mentální trénink v individuálních sportech

Mentální trénink v individuálních sportech

Pavel Jan, Pavlová Alena

1. vydání

Vyšlo: 2019/09

Provedení: Měkká vazba, A5

Stran: 192

Vydavatel: Grada

ISBN: 978-80-271-0896-1

Kč 279,–

Odkaz koš


Cílem mentálního tréninku je získání mentálních hodnot, jako je schopnost kontrolovat své myšlenky, stanovit si cíle, schopnost vizualizace, aktivní regulace (pomocí uvolňovacích technik) a použití rutiny. Kniha nizozemského sportovního psychologa ukazuje, jak základní mentální vlastnosti trénovat a rozvíjet a tím zlepšit svůj mentální výkon a dosáhnout vysněných sportovních výsledků.

Sportovcům i trenérům kniha pomůže naučit se, jak se psychicky připravit na soutěž a udržet si potřebnou koncentraci.

Navíc na základě praktických úkolů mohou sportovci sami provádět cvičení mentálních schopností, kterými se naučí ovládat svoji mysl.