©EKOPRESS
Fitness jóga

Fitness jóga

harmonické cvičení těla i duše

Klára Buzková

Vyšlo: 2006

Provedení: měkká vazba, B5

Stran: 167

Vydavatel: Grada

ISBN: 80-247-1525-2

189,–  běžná cena
Kč 170,–  sleva 10 %

Odkaz koš


Fitness jóga je dynamická forma jógy, v současné době velmi populární a oblíbená u široké sportovní veřejnosti. Jejím cílem je dosáhnout vyrovnání svalových dysbalancí prostřednictvím vhodných protahovacích a posilovacích cviků, velký význam má správné dýchání. Autorka, zkušená instruktorka fitness jógy, připravila jedinečnou publikaci pro všechny zájemce o tento druh cvičení. Začátečníci v ní najdou zásady správného dýchání a bohatě ilustrovaný popis jednotlivých cvičení, zkušeným vyznavačům jógy a instruktorům fitness určitě přijdou vhod kompletní dynamické cvičební soustavy. Text je doplněn popisem jednotlivých cvičení a poloh s důrazem na správné dýchání a ilustrován na více než 650 fotografiích s popisem účinku.